PSQI-A過去 1 個月約 3 分鐘 👥 暫無人完成來源：Buysse DJ et al. (1989)

匹茲堡青少年睡眠質素指數

PSQI-A（Pittsburgh Sleep Quality Index for Adolescents）是成人 PSQI 的青少年適配版，共 7 個睡眠成分，總分 0–21 分。

量表功能說明PSQI-A 是成人 PSQI 的青少年適配版，針對 12–18 歲青少年過去一個月的睡眠質素進行綜合評估，涵蓋主觀睡眠質素、入睡時間、睡眠時長、睡眠效率、睡眠障礙、安眠藥物和日間功能。它幫助青少年了解自己的睡眠是否達標。
測試結果說明
  • 睡眠質素良好0 – 4

    您的睡眠質素良好，日間功能基本不受影響。

  • 睡眠質素良好5 – 21

    您的睡眠質素良好，日間功能基本不受影響。

以上為各分數段的參考意義，分級僅為篩查提示，不能代替專業診斷。

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重要提示：本量表結果僅供自我篩查參考

本站所有量表均為公開發布的學術科普工具，不屬於醫療器械，不具備臨床診斷效力。測評結果會受情緒、作息、環境、身體狀態影響，存在主觀偏差。

  • 量表結果不能作為疾病確診、用藥、停藥、處方、理療、治療的唯一依據。
  • 嚴禁僅憑量表分數自行診斷或自行購買中西藥物、開展艾灸、針灸等調理操作。
  • 如有身心、睡眠、情志不適，請務必前往正規醫療機構面診就醫。

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