清晨型-夜晚型問卷
MEQ（Morningness-Eveningness Questionnaire）用於評估您傾向於清晨型還是夜晚型，共 19 題，總分 16–86 分。
- 清晨型70 – 86
您明顯傾向於清晨型，早晨精力最好，晚上較早感到困倦。
- 清晨型59 – 69
您明顯傾向於清晨型，早晨精力最好，晚上較早感到困倦。
- 清晨型42 – 58
您明顯傾向於清晨型，早晨精力最好，晚上較早感到困倦。
- 清晨型31 – 41
您明顯傾向於清晨型，早晨精力最好，晚上較早感到困倦。
- 清晨型16 – 30
您明顯傾向於清晨型，早晨精力最好，晚上較早感到困倦。
以上為各分數段的參考意義，分級僅為篩查提示，不能代替專業診斷。
重要提示：本量表結果僅供自我篩查參考
本站所有量表均為公開發布的學術科普工具，不屬於醫療器械，不具備臨床診斷效力。測評結果會受情緒、作息、環境、身體狀態影響，存在主觀偏差。
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