PSQI过去 1 个月约 3 分钟 👥 暂无人完成来源：Buysse DJ, Reynolds CF, Monk TH, Berman SR, Kupfer DJ (1989)

匹兹堡睡眠质量指数

PSQI（Pittsburgh Sleep Quality Index）是睡眠质量综合评估的经典量表，共 7 个分量，总分 0–21 分。

量表功能说明PSQI 用于综合评估成年人过去一个月的睡眠质量，覆盖主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时长、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物使用和日间功能障碍七个维度。它适合长期随访，帮助您整体把握自己的睡眠健康状况。
测试结果说明
  • 睡眠质量良好0 – 5

    您的睡眠质量良好，无明显睡眠问题。

  • 睡眠质量差6 – 21

    睡眠质量较差，建议关注睡眠健康并考虑就医评估。

以上为各分数段的参考意义，分级仅为筛查提示，不能代替专业诊断。

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重要提示：本量表结果仅供自我筛查参考

本站所有量表均为公开发布的学术科普工具，不属于医疗器械，不具备临床诊断效力。测评结果会受情绪、作息、环境、身体状态影响，存在主观偏差。

  • 量表结果不能作为疾病确诊、用药、停药、处方、理疗、治疗的唯一依据。
  • 严禁仅凭量表分数自行诊断或自行购买中西药物、开展艾灸、针灸等调理操作。
  • 如有身心、睡眠、情志不适，请务必前往正规医疗机构面诊就医。

用户依据测评结果自行采取的就医、用药、调理、养生行为，风险由用户自行承担。